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辟谷有別于現(xiàn)代人常常提及的節(jié)食、少食、不食、限食、斷食、禁食等概念，主要以明天機(jī)、地義、人理之后，身心自然處于“氣足不思食”的一種狀態(tài)。辟谷是人體自身精氣神提升后的自然現(xiàn)象，是人體隱藏功能的一種開發(fā)，是對生命科學(xué)中未知領(lǐng)域的探索。在辟谷開始的時(shí)候，我們會用特殊的方法打開隱藏在身體的能量進(jìn)入渠道，同時(shí)使胃酸分泌停滯下來。這樣在辟谷期間，能量就可以從另開的渠道直接輸入進(jìn)去。中國的辟谷術(shù)，和斷食完全不是一回事，其方法應(yīng)該說只有東方中國才是正宗，或者說獨(dú)自擁有

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辟谷僅為修為之術(shù)，來源于生活，生活處處皆可。病由心生，命由己造。今日之果皆由昔日之花而來，唯有轉(zhuǎn)變心念，從自身出發(fā)，才能改變自己的命運(yùn)。辟谷是屬于道家的一種文化，一定要在正宗的指導(dǎo)方式下進(jìn)行。一方面確保辟谷能安全進(jìn)行，另一方面可以形成強(qiáng)大的磁場，大大降低辟谷的難度。真正做到大部分人皆可辟谷，并且受益無窮。辟谷為什么受一些條件限制？建議選擇與都市隔絕，遠(yuǎn)離車水馬龍的喧囂，于靈氣十足的大自然中進(jìn)行。這樣能更好的吸收大自然界的精氣，補(bǔ)益自身。如果身處在都市中，吸收的就不是精氣了，而是“尾氣”。早觀日出，晚觀月，四季清閑，無人覺。長期居在這樣的環(huán)境中，活個(gè)100多歲都不是問題，更不要說辟幾天谷了。

[原文]天下皆知美之為美，惡已；皆知善，斯不善矣。有無之相生也，難易之相成也，長短之相刑也，高下之相盈也，音聲之相和也，先后之相隨，恒也。是以圣人居無為之事，行不言之教，萬物作而弗始也，為而弗志也，成功而弗居也。夫唯弗居，是以弗去。[譯文]天下人都知道美之所以為美，那是由于有丑陋的存在。都知道善之所以為善，那是因?yàn)橛袗旱拇嬖?。所以有和無互相轉(zhuǎn)化，難和易互相形成，長和短互相顯現(xiàn)，高和下互相充實(shí)，音與聲互相諧和，前和后互相接隨——這是永恒的。因此圣人用無為的觀點(diǎn)對待世事，用不言的方式施行教化：聽任萬物自然興起而不為其創(chuàng)始，有所施為，但不加自己的傾向，功成業(yè)就而不自居。正由于不居功，就無所謂失去。

健身是一種潮流運(yùn)動(dòng)方式，尤其都市男性，基本上都很喜歡去健身。因?yàn)橥ㄟ^健身可以讓自己的變得更加強(qiáng)壯，十分具有男子氣概。同時(shí)通過健身也可以達(dá)到修身養(yǎng)性的目的，會讓自己有一種高貴的氣質(zhì)。不過很多男性都有抽煙的壞習(xí)慣，那么，健身抽煙會抑制肌肉出現(xiàn)嗎?抽煙、喝酒真的會影響你練出肌肉嗎?會讓你辛苦的訓(xùn)練成為只是流汗的無用功嗎?“一夜放縱，七天白練“。抽煙使你體內(nèi)攝入過多的一氧化碳，這將阻止肌肉對氧氣的吸收和利用，氧氣稀少時(shí)，肌肉對氧氣的利用減少，這將直接導(dǎo)致肌肉的爆發(fā)力下降以及健身效果的減弱。至于酒精，它則影響人體的分泌情況，而又是構(gòu)建肌肉所不可缺少的。飲酒將減少體內(nèi)激素的含量，從而影響肌肉塊的大小?？茖W(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)。