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經(jīng)過數(shù)次辟谷之后，你就會發(fā)現(xiàn)，辟谷就像吃飯一樣，也沒有時間和地點限制的，隨時都可以，多少時間都可以。僅僅是代表了另一狀態(tài)

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請原諒，謝謝你，我愛你”，在心里暗暗的發(fā)誓，我一定要好好的愛護自己的身體，這樣才有能力去愛我愛的人，不讓愛我的家人朋友為我擔心，不能辜負杜老師的諄諄教誨，想明白了這一切身體好像有了感應，也沒這么虛弱和難受了，真的如老師所說的“身體聽得懂我們說的話，我們給身體傳達什么信息身體會回應”。杜老師說，辟谷是為了身體更健康，心靈更純凈。減重只是辟谷帶來的一個“副產品”而已，用辟谷來減重相當于用大炮打蚊子，大材小用了。我其實是不太明白老師說的這個話的，我是抱著減重目的來的，但是在第二天之后的想法就徹底的改變了，對體重是否有減輕，就不這么在意了。老師的博學多才，對古今文化的領悟，對普羅大眾的愛心深深的感動著我。

在辟谷的過程中，身體處于一種饑餓的狀態(tài)，不用消耗多余的氣血去消化食物，自然思維會變得更加敏捷，想象力變得豐富，靈感爆棚，更容易想出好的點子。辟谷是對體重的雙向調節(jié)，在辟谷的過程中，我們能夠明顯看到自己身體脂肪的減少，體重會開始慢慢往下降。其實這很好理解，簡單來講就是“燃燒卡路里”，辟谷過程中雖然不進食，但為了保持經(jīng)絡、氣血的通暢，依然會要求進行練養(yǎng)，此時消耗的就是儲存在體內多余的能量，如糖分、脂肪等。隨著辟谷的深入，這種消耗就會變得更加明顯。有諸于內，必行與外。內在多余脂肪也好，糖分也好，它們的減少。

編成于光緒二十一年至二十三年（1895～1897）間，由譚其文、徐文淵校對，分正、續(xù)兩編，共十六卷。王存善（1849～1916），字子展，浙江仁和（今杭州）人，室名寄青霞館。早年隨父至廣東，光緒中署知南海，官虎門同知。一九○○年遷居上海，因善理財而受盛宣懷賞識，曾任家大型工商企業(yè)招商局，并擔任漢冶萍公司董事，擢保道員。其家世好藏書，有藏書樓“知悔齋”，藏書達二十余萬卷。生平喜弈，遍搜棋譜，終成《寄青霞館弈選》這一煌煌大卷。刊印于光緒二十一年，凡八卷，收入清代國手對子三百九十局，受四子一百二十四局，共五百一十四局。卷首附有譚其文所撰《弈選諸家小傳》，列入清代名手八十三位，對每人的棋力、棋風、棋藝均作了言簡意賅的評價。