喝涼水都長肉”是真的嗎？ “喝涼水，都長肉” 對嗎？ 很多肥胖者大都經(jīng)歷過一次或者多次的減肥經(jīng)歷，由于各種主觀和客觀的原因，減肥失敗了。于是他們常常抱怨吃了很多苦，挨了許多餓，卻沒有任何效果。他們最常掛在嘴邊的一句話就是“沒辦法，喝涼水都長肉”，然而，真是這樣嗎？ 從現(xiàn)代科學(xué)的角度說；這種說法是沒有科學(xué)道理的。水中不含能量，光喝水不會(huì)變胖。這些減肥者變胖的原因是他們對于科學(xué)的減肥方法了解很少，能量攝入不少，而體力活動(dòng)不多。比如他們往往只是將注意力全部放在三餐食品中，一味地在三餐中節(jié)食，但是過分的節(jié)食會(huì)導(dǎo)致饑餓，而迫使他們尋找零食或休閑食品，但這些食品往往含有很高的能量，從而不知不覺的打亂了減肥計(jì)劃，最終導(dǎo)致減肥失敗。也有的減肥者，認(rèn)為減肥只是不吃主食或每日只吃1兩或2兩主食，但是忽略了副食及油脂的高能量而不加任何控制，導(dǎo)致減肥失敗。 所有這些往往是減肥者極易忽略的，由此他們就認(rèn)為喝水也會(huì)長胖，干脆為此喪失信心而放棄了減肥。選擇健康的中醫(yī)減肥讓你加快代謝，調(diào)整飽食中樞，從而達(dá)到瘦身！ 地址：重慶江北區(qū)觀音橋步行街金鵬北城旺角B棟24-5室 電話：（023）67950637 QQ(微信):1538712453 2424198508 網(wǎng)址：www.hemiao99.com