為什么單純節(jié)食減肥容易“反彈”？節(jié)食減肥效果怎么樣？容易反彈嗎?重慶和苗中醫(yī)健康減肥拒絕反彈 重慶針灸減肥 重慶和苗專業(yè)減肥 重慶產(chǎn)后減肥 重慶埋線減肥 重慶經(jīng)絡(luò)點(diǎn)穴火罐減肥 和苗健康減肥 產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)減肥 許多減肥者采用單純節(jié)食減肥的方法，但很少成功。雖然按照規(guī)定飲食進(jìn)餐，在開始幾周內(nèi)體重有所下降，但過不多久，便又故態(tài)復(fù)萌，發(fā)生“反彈”o他們的體重恢復(fù)原樣，甚至超過原來，原因何在？實(shí)際上，人們采用低能量進(jìn)食時(shí)，身體的第一個(gè)反應(yīng)就是立即從所有可能得到能源的部位“抽取能量”而體內(nèi)最容易動員的能量不是脂肪而是糖元，即存在于肌肉和肝臟中的碳水化合物。當(dāng)身體適應(yīng)了規(guī)定的飲食后，才開始消耗脂肪和肌肉，而此時(shí)體內(nèi)糖元已消耗過度，并呈現(xiàn)輕度脫水狀。缺乏運(yùn)動的減肥者此時(shí)喪失更多的是肌肉而非脂肪，只有堅(jiān)持運(yùn)動鍛煉，使肌肉得以維持或增強(qiáng)，才能進(jìn)一步消耗脂肪。因此，節(jié)食減肥初期的體重下降，既有糖元、水分和肌肉，還有部分脂肪。而當(dāng)停止減肥后，如果不再控制飲食，過多攝入的熱量會很快轉(zhuǎn)變?yōu)橹径e累，迅速填補(bǔ)脂肪損失的空間，使體重反彈，而失去的肌肉卻因?yàn)槿狈\(yùn)動未得到恢復(fù)。還有，減肥者的心理活動也起到很大作用。有些人認(rèn)為自己在節(jié)食期間吃了很多苦，一旦取得一點(diǎn)成績就從此放松要求，大吃大喝，體重迅速上升，肥胖“復(fù)現(xiàn)”。多次節(jié)食又多次失敗者也是最容易反彈的人群。他們之所以多次失敗，必定有其內(nèi)在的原因，往往正是這些原因，注定減肥的再次失敗。結(jié)果他們的體重反復(fù)的大幅度增減，破壞了機(jī)體原有的平衡，更加容易發(fā)胖。了解并克服了這些引起反彈的因素，采用科學(xué)的節(jié)食方法，輔助于運(yùn)動鍛煉，長期堅(jiān)持，就一定會保持良好的減肥效果。 和苗健康調(diào)養(yǎng)館，過中醫(yī)方法調(diào)養(yǎng)減肥，讓你養(yǎng)成瘦性體質(zhì)。和苗健康調(diào)養(yǎng)館健康中醫(yī)減肥，針灸減肥，埋線減肥，火罐減肥，中醫(yī)增重，中醫(yī)豐胸美胸，女性調(diào)經(jīng)暖宮，卵巢保養(yǎng)，抗衰駐顏，臟腑調(diào)理，經(jīng)絡(luò)調(diào)理等。 調(diào)人體陰陽和諧，養(yǎng)青春美麗苗條，管全面健康。 電話：023-67950637 地址：重慶江北觀音橋北城旺角B棟24-5 電話：023-67950637 QQ:1538712453 2424198508 微信號：lan20120809 網(wǎng)站：http://www.hemiao99.com