精油和皮膚系統(tǒng)： 精油經(jīng)按摩進(jìn)入皮膚的毛孔，隨著血液的流動，精油停留在體內(nèi)影響各系統(tǒng)可達(dá)數(shù)小時、數(shù)天甚至數(shù)星期之久，依個人的、體質(zhì)和健康狀況而定。傳送速度最快的為尤加利和百里香，大約30分鐘內(nèi)完全被皮膚吸收，在數(shù)小時內(nèi)經(jīng)由皮膚、肺、尿液排出。 精油和呼吸系統(tǒng)： 精油經(jīng)由深呼吸進(jìn)入鼻腔、吸氣時、空氣中的精油分子會被帶到鼻子最頂端的嗅覺細(xì)胞，透過細(xì)胞總纖毛來記憶和傳達(dá)香味，再透過自覺閥，傳遞到大腦的嗅覺區(qū)。精油中的化學(xué)物質(zhì)促發(fā)神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的釋出，而產(chǎn)生鎮(zhèn)定、放松或是興奮的效果。精油也會進(jìn)入肺部，經(jīng)過氣體交換，進(jìn)入血液循環(huán)。 精油的具體功效： 熏衣草：清新花香，幫助睡眠，使人鎮(zhèn)靜，促使新陳待謝，具有殺菌消炎的功效。 玫瑰：安撫、舒緩神經(jīng)，具有催情的功效。 茉莉：抗憂郁，使人愉悅，心情放松。 檀香：木香，香味持久醇厚，安撫神經(jīng)緊張，余香醇醇。 桂花：甜香，香味濃醇，使人產(chǎn)生美好的聯(lián)想。 甜橙：柑橘香，使人鎮(zhèn)靜放松，有助消化。 海風(fēng)：采集海生藻類植物，帶來清新海洋氣息，穩(wěn)定情緒。 綠茶：清新香，使人鎮(zhèn)靜，恢復(fù)體力，抗發(fā)炎感染。 森林：香味純正、清爽，如沐山風(fēng)。 康乃馨：營造祥和溫馨氣氛，平衡情緒。 姜花：增強(qiáng)記憶力，有助思唯。 百合：止咳潤肺，可心情放松。 紫羅蘭：防感冒，抗疲勞，使大腦處于放松狀態(tài)。 檸檬：疲憊時轉(zhuǎn)換心情，提神醒腦，抗風(fēng)濕和神經(jīng)痛，有助改善肌體抵抗力。 雪蓮：平衡荷爾蒙及皮脂分泌，對肌膚有濕潤及平滑作用。 夜來香：營造浪漫氣氛，消除異味，有怡神放松，消除壓力，鎮(zhèn)靜之效。 茶樹：有殺菌消炎的功效，凈化空氣，促進(jìn)新陳代謝。 迷迭香：有提神的作用，增強(qiáng)記憶力，對傷風(fēng)感冒有減緩的效果。 水仙花：安眠，利肺，平衡情緒，減緩壓力