重慶和苗專業(yè)減肥為你解析,運(yùn)動(dòng)減肥效果不佳的常見原因有哪些?
現(xiàn)已公認(rèn),運(yùn)動(dòng)是減肥的有效手段,但這點(diǎn)在不少肥胖者身上并不見效,或效果不滿意。有人因此責(zé)怪運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥“沒用”。其實(shí),運(yùn)動(dòng)減肥效果不佳的原因并不那么簡(jiǎn)單,這里不妨簡(jiǎn)單分析一下。減肥失敗的常見原因包括:
(1) 沒有堅(jiān)持減肥運(yùn)動(dòng) 有的人在減肥開始時(shí),感到比較勞累和不習(xí)慣。沒練多久,就想休息幾天。他們不曾了解,這樣做根本達(dá)不到消耗能量的效果。因?yàn)?,運(yùn)動(dòng)會(huì)使胃腸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng),食欲增加,消化吸收增加。很多人運(yùn)動(dòng)后胃門大開,只不過岡為堅(jiān)持鍛煉,使熱量不至積累而已。如果突然停止鍛煉,胃口并沒有縮小,這樣不但體重難以下降,甚至可能回升。。所以,減肥運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持,并在堅(jiān)持的過程中培養(yǎng)興趣,發(fā)揮潛能。堅(jiān)持需要兩個(gè)條件保證:一是選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,二鄉(xiāng)每日的運(yùn)動(dòng)量要合適。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇不當(dāng),或運(yùn)動(dòng)過度,會(huì)使身體過早疲倦,甚至可能損傷關(guān)節(jié)、韌帶或骨骼,運(yùn)動(dòng)往往因此被迫停止,又何談“堅(jiān)持”二字?
(2) )沒有控制好飲食 除了鍛煉問題之外,我們?cè)倏纯催\(yùn)動(dòng)的同時(shí)是否配合了飲食治療?對(duì)減肥而言,運(yùn)動(dòng)和飲食控制作為密不可分的有效手段,缺一不可。減肥期間,閡代謝旺盛,胃腸運(yùn)動(dòng)增強(qiáng),往往食欲大增,給節(jié)食帶來一定困難。但控制飲食是減肥的必由之路,若不控制飲食,減肥效果往往不理想,甚至出現(xiàn)體重上升。所以,再問過頭來檢查一下自己節(jié)食計(jì)劃的執(zhí)行情況,找一找漏洞,實(shí)屬必要。
如果你運(yùn)動(dòng)減肥不能堅(jiān)持,飲食難以控制,那就選擇重慶和苗專業(yè)減肥,讓你輕松享瘦!
重慶和苗健康調(diào)養(yǎng)館是一家專業(yè)中醫(yī)減肥機(jī)構(gòu)
針對(duì)人群:
1、白領(lǐng)久坐少動(dòng)水桶腰
2、暴飲暴食脾酒肚
3、新任媽媽產(chǎn)后康復(fù)
4、人到中年身旁肚子大
5、多次瘦身失敗的人群
6、瘦腰,瘦腿 ,瘦手臂,全身皮膚收緊等局部瘦身
具體方法:
針灸減肥 埋線減肥 五行火罐減肥 經(jīng)絡(luò)減肥 耳穴減肥 點(diǎn)穴減肥
瘦美人燃脂減肥 孕前減肥 備孕減肥 產(chǎn)后減肥 產(chǎn)后康復(fù)
以上的均以經(jīng)絡(luò)腧穴系統(tǒng),生物全息理論,藏象學(xué)說,陰陽(yáng)五行理論。辯證論調(diào),一人一方,醫(yī)師處方,技師操作,突出實(shí)效,一療程可減8-30斤,杜絕反彈,簽約有保障。
地址:重慶江北區(qū)觀音橋步行街金鵬北城旺角B棟24-5室
電話:(023)67950637
QQ(微信):1538712453 2424198508
網(wǎng)址:www.hemiao99.com