近日來(lái)，一張“睡眠時(shí)間VS死亡危險(xiǎn)率”的函數(shù)圖在微博上被瘋轉(zhuǎn)。該圖顯示，睡眠時(shí)間在6.5-7.5小時(shí)之間，死亡率最低，少于6.5小時(shí)或者高于7.5小時(shí)之后，死亡危險(xiǎn)率都大大增高，尤其是睡眠時(shí)間超過(guò)9.5小時(shí)或少于4.5小時(shí)，死亡危險(xiǎn)率直接翻倍，有網(wǎng)友驚嘆：“一個(gè)寒假，睡高了死亡危險(xiǎn)率?！?/p>

　　華山醫(yī)院、瑞金醫(yī)院、市中醫(yī)院等多名醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出：從臨床上看，睡眠不好對(duì)心臟、神經(jīng)、大腦、腸胃等有一定的損害，也會(huì)損壞人體免疫能力，給工作和生活帶來(lái)影響，但函數(shù)圖將死亡率單純和睡眠時(shí)間聯(lián)系起來(lái)，缺乏科學(xué)依據(jù)。

　　正常人一般每天睡多少時(shí)間合適？華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科教授朱國(guó)行指出：“睡眠時(shí)間長(zhǎng)短因人而異，睡眠時(shí)間一般以‘第二天體力充沛’為前提，自我感覺(jué)不疲勞就行。另外，很多年輕人存在一種誤區(qū)，認(rèn)為沒(méi)睡夠的覺(jué)可以補(bǔ)回來(lái)，其實(shí)，平時(shí)熬夜周末拼命睡反而會(huì)打破正常的睡眠規(guī)律?！?/p>

(責(zé)任編輯：GH)