產(chǎn)后媽咪，在經(jīng)歷過懷孕與生產(chǎn)的過程之后，都顯得疲倦不堪。
　　保持好心情?快樂坐月子產(chǎn)后媽咪，在經(jīng)歷過懷孕與生產(chǎn)的過程之后，都顯得疲倦不堪。除了感到疲倦之外，生產(chǎn)過程中留下的傷口（會(huì)陰切割傷口、剖腹產(chǎn)傷口）以及產(chǎn)后身材臃腫、坐月子帶來的不便、產(chǎn)褥熱、初喂母奶的挫折……，都會(huì)影響媽媽本身的情緒，進(jìn)一步就影響到媽咪坐月子期間的質(zhì)量。因此，產(chǎn)后媽媽的照護(hù)方式是值得注意的，仔細(xì)了解產(chǎn)后的照護(hù)方式，就可以為妳帶來無限的益處。
　　情緒多變?易感疲倦對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽咪，最容易有情緒上的焦慮與不安（以產(chǎn)后憂郁癥最為常見）。其實(shí)，剛生完寶寶的媽咪會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后帶來的不適、荷爾蒙的改變以及照顧寶寶所帶來的繁瑣事情，而影響自己的心情。不過，由于現(xiàn)今醫(yī)療的進(jìn)步，疼痛控制做得好，使得產(chǎn)后傷口的不適狀況改善許多。至于情緒上的起伏變化，大致說來，產(chǎn)后媽咪主要的負(fù)面情緒有：失眠、焦慮、沮喪、失落感、情緒失控、流淚、食欲不振…等，狀況會(huì)因人而異，因此，產(chǎn)后媽咪可以試著用自己喜愛的方式來舒緩情緒，例如：聽音樂、找朋友傾訴…等都是不錯(cuò)的方式。值得一提的是，親人的關(guān)心與陪伴甚至是老公的鼓勵(lì)，都是極重要的，這樣可以給予產(chǎn)后媽媽充分的鼓勵(lì)與關(guān)心，幫助產(chǎn)后媽媽恢復(fù)自我的信心與安全感。