產(chǎn)品品牌：金美文體 產(chǎn)品型號：1.4 填充材料：健身 適用年齡：健身 造型：其它 功能：其它 在工作和生活壓力下，對于常坐辦公室的白領們，必要時多參加健身活動，可以保護健康，緩解疲勞。 (1)伸腰：坐在椅子上，將腰背部靠緊椅背，頭后仰，雙手同時向后上方伸直，像伸懶腰，可連做數(shù)次。 (2)抱頸：將腰背貼緊椅背，頭后仰，同時雙手在脖子后交叉，依次屈膝收膽。 (3)抬腳：將雙手用力壓在膝蓋上，用力抬起腳跟，重復做20~30次?；蚋纱嘧?0~20次深蹲動作。 (4)俯臥撐：兩臂分開，稍比肩寬，手掌緊壓辦公桌或者你的椅子，身體呈斜直線，做20~30個俯臥撐動作。 (5)甩臂：站起來，身體做 些波浪式屈伸練習，以及配合深呼吸做 些甩倍動作，這樣可以起到很好的放松作用。 商丘市金美文體用品有限公司是集研發(fā)、設計、生產(chǎn)、加工、售后服務為一體的公共設施綜合性企業(yè)