書　名：中華傳世養(yǎng)生秘典作　者：賴詠出版社：大眾文藝出版社裝 幀：16開豪華精裝冊 數(shù)：6卷定　價：1780元售　價：865元 內容介紹建國六十周年紀念版重點圖書推薦中華傳世養(yǎng)生一本通 給你不生病的大智慧今天，良好生活質量的基礎就是健康，健康的基礎就是養(yǎng)生。養(yǎng)心，則心地高遠；養(yǎng)性，則性適情篤；養(yǎng)神，則神韻長久；養(yǎng)氣，則氣存丹田；養(yǎng)生，則為生命之本。本書編委會特別組織多位中醫(yī)專家和臨床醫(yī)師以及研究養(yǎng)生學的權威學者，廣搜博引、遴選整理，從浩繁的中醫(yī)養(yǎng)生典籍中吸取精華，結合現(xiàn)代醫(yī)學及科研成果，以科學實用為目的，歷時兩度春秋，編成這套《中華傳世養(yǎng)生秘典》巨著，惠及廣大讀者及家人，贈予天下眾生不生病的智慧。第一部：四季養(yǎng)生法 春夏養(yǎng)陽 秋冬養(yǎng)陰一年養(yǎng)生的關鍵時刻是春分、夏至、秋分、冬至。四季養(yǎng)生的總體原則是 春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。 具體說來就是：春季養(yǎng)生、夏季養(yǎng)長、秋季養(yǎng)收、冬季養(yǎng)藏。春季夜臥早起，心情平靜；夏季夜臥早起，最忌發(fā)怒；秋季早臥早起，安逸寧靜；冬季早臥晚起，收斂精神。第二部：飲食養(yǎng)生法 民以食為天 食以養(yǎng)為本孔子的飲食觀是 食不厭精，膾不厭細 ；老子則推崇 甘其食，美其服，安其居，樂其俗 。養(yǎng)生的關鍵是飲食營養(yǎng)，《壽親養(yǎng)老新書》中說： 主身者神，養(yǎng)神者精，益精者氣，資氣者食，食者生民之天、活人之本也 。第三部：補益養(yǎng)生法 藥食同濟 中醫(yī)補益 養(yǎng)生之要南宋許叔微以為腎為一身之根蒂，提出 補脾不如補腎 的著名論點；金代李東垣強調補益脾胃；元代朱丹溪以為 陰平陽秘，我體長春 ，主張益精補血，以求長壽。明代李時珍撰寫的《本草綱目》又大大豐富了本草學對補益藥物的認識。服用補益之品，從而達到 有病治病，無病強身，延年益壽 之功效。第四部：環(huán)境居室養(yǎng)生法 環(huán)境作用于人類機體 健康取決于適應能力在我們所處的地理環(huán)境、氣候環(huán)境、社會環(huán)境和個人居住環(huán)境中，有許多因素每時每刻地作用于人的機體。與各種環(huán)境因素保持相對平衡，表現(xiàn)為人體對環(huán)境的適應能力。人要健康長壽，就要重視環(huán)境居室對人的影響。第五部：美容塑身養(yǎng)生法 美容有道 塑身有法 養(yǎng)生有效養(yǎng)生美容講究 無痛、健康、輕松、自然 。稟承生命科學中醫(yī)養(yǎng)生美容學所富含的美學思想和理論基礎，倡導健康的美容養(yǎng)生文化，弘揚以中醫(yī)理論、中醫(yī)思維、中醫(yī)方法進行診斷調理的養(yǎng)生美容文化，使美容塑身養(yǎng)生正氣十足，極富特色。第六部：運動娛樂養(yǎng)生法 生命在于運動 娛樂有益養(yǎng)生中華傳統(tǒng)養(yǎng)生法，講究 意守、調息、動形、統(tǒng)一 其特點就是要求意識活動和呼吸運動、軀體運動緊密結合。娛樂怡情與康體健身之間存在著相互影響的關系。