《員工心理調(diào)適與減壓》培訓(xùn)光盤(pán)介紹：　　讓生活失去色彩的不是磨難，讓臉上失去笑容的不是傷痛。內(nèi)心世界的困擾，讓我們無(wú)所適從。為了不讓各種事件的壓力侵蝕我們的精神和身體、影響我們的生活和工作，我們必須學(xué)會(huì)進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，建立起愉快、平靜、積極的心態(tài)，以良好的狀態(tài)去適應(yīng)我們意想不到的人、事和環(huán)境。本套課程專家不但從理論入手講解了壓力和減壓，而且還提供了實(shí)際心理調(diào)適練習(xí)，經(jīng)常練習(xí)有助于減輕從負(fù)性事件中得到的不良體驗(yàn)，建立和保持良好的心態(tài)。課程最后，專家提供了一套簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜伽練習(xí)，以調(diào)息吐納、形體動(dòng)作、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合的科學(xué)方式來(lái)調(diào)適減壓，促進(jìn)您的身心健康。講師簡(jiǎn)介：　　吳曉蓮，美籍心理學(xué)家，中國(guó)著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家吳敬璉長(zhǎng)女。1981年考入杭州大學(xué)心理學(xué)系，大學(xué)畢業(yè)后赴美留學(xué)，1993年獲紐約州立大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位。曾任教于紐約州立大學(xué)、德里克索大學(xué)、賓夕法尼亞大學(xué)沃爾頓商學(xué)院，主要講授基礎(chǔ)心理學(xué)、管理心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)和組織行為學(xué)等課程。另外，吳博士還擔(dān)任過(guò)5年《紐約時(shí)報(bào)》網(wǎng)站 心理學(xué) 專欄主持人，出版數(shù)套心理學(xué)專著，《我和爸爸吳敬璉》一書(shū)引起了各界人士的關(guān)注。她創(chuàng)建的吳博士身心健康工作室（Dr.WuMind-BodyWellnessStudio）運(yùn)用心理學(xué)原理、瑜伽、冥想、觀想、催眠等方法幫助人們保持及恢復(fù)生理和心理健康?！秵T工心理調(diào)適與減壓》課程大綱：一、改變自身對(duì)外界壓力反應(yīng)的因素二、如何愉快的與上司相處三、如何與性格不同的同事相處四、減壓方式－瑜珈的練習(xí)（上）五、減壓方式－瑜珈的練習(xí)（下）讀者對(duì)象：國(guó)家機(jī)關(guān)與企事業(yè)單位全體員工。宣傳提示語(yǔ)：為心靈做美容，快樂(lè)工作，享受生活 公司咨詢電話：400-600-5314公司網(wǎng)址：www.zxwh.com音像制品經(jīng)營(yíng)許可證 編號(hào)：6260