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　　當(dāng)你在食用全麥面包或者其他可消化的碳水化合物，大量的葡萄糖在進(jìn)入你的血液或是儲(chǔ)存在肝臟之前會(huì)集聚在你的血液中。血液中的相對(duì)葡萄糖水平被稱為是你的血糖水平或者血糖指數(shù)，體內(nèi)各組織細(xì)胞活動(dòng)所需的能量大部分來(lái)自葡萄糖，所以血糖必須保持一定的水平才能維持體內(nèi)各器官和組織的需要。碳水化合物經(jīng)過(guò)消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)化成以葡萄糖為主的單糖進(jìn)入血液，會(huì)被運(yùn)送到身體的全部細(xì)胞中，作為能量的來(lái)源。 　　人體的血糖是由烘焙原料店加盟素和胰高血糖素進(jìn)行調(diào)節(jié)的，身體感受到血液中血糖的指數(shù)變低，就會(huì)分泌出胰高血糖素，將肝臟中儲(chǔ)存的葡萄糖釋放進(jìn)入血液中，讓血糖水平升高。但是，當(dāng)血液中血糖的水平過(guò)高時(shí)，烘焙原料店加盟就會(huì)分泌出烘焙原料店加盟素，促使血糖儲(chǔ)備在肝臟中或者是進(jìn)入組織細(xì)胞中。 　　碳水化合物和血糖生成指數(shù) 　　每一次，復(fù)雜的碳水化合物就像糖一樣會(huì)被分成不同類型的簡(jiǎn)單碳水化合物。這種分類的基礎(chǔ)是假設(shè)所有的簡(jiǎn)單碳水化合物會(huì)比復(fù)雜碳水化合物會(huì)更大程度上促使你的血糖指數(shù)升高。然而，復(fù)雜的碳水化合物本身對(duì)血糖指數(shù)的影響就非常的不一樣?？茖W(xué)家和醫(yī)生現(xiàn)在通常使用稱為血糖生成指數(shù)的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)估計(jì)一種碳水化合物的影響你的血糖量。葡萄糖水平高的食物所產(chǎn)生的血糖指數(shù)也要比葡萄糖水平低的食物所產(chǎn)生的血糖水平要高。血糖生成指數(shù)數(shù)值表明快餐引發(fā)的血糖水平與純葡萄糖是100。美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)指出低糖食物血糖生成指數(shù)應(yīng)達(dá)到55 或者更低。全谷物面包的血糖生成指數(shù)是 51，低于一般食品的血糖生成指數(shù)，屬于低糖食物。因此，全麥面包不僅不會(huì)提高血糖水平，還有助于降低體內(nèi)的血糖水平。

　　為什么蛋糕就通常用低粉呢? 　　因?yàn)榇蠖鄶?shù)蛋糕中的氣體來(lái)自于攪拌本身。蛋糕(不含重油蛋糕)的制作通常要對(duì)全蛋液或者蛋白液首先進(jìn)行充分的攪拌，產(chǎn)生充足的氣泡。攪拌過(guò)程中，蛋液中的蛋白質(zhì)發(fā)生了部分變性，表面張力也有所改變，形成了比較結(jié)實(shí)的膜包裹住了攪拌的空氣。蛋糕中加入的面粉最終被混合在這一個(gè)泡沫結(jié)構(gòu)當(dāng)中，在被加熱以后形成一個(gè)支撐結(jié)構(gòu)，并不參與包裹空氣。 　　好奇的小朋友可能會(huì)問(wèn)，那這個(gè)時(shí)候?yàn)槭裁床挥妹娼顏?lái)包裹空氣呢?因?yàn)榈案舛际窃跀嚢璩涮顨怏w之后才加的面粉，在能攪拌形成足夠的面筋之前，蛋液的氣泡早就破裂光了。蛋糕的制做要求攪拌盡量少，以盡量避免面筋的形成，因?yàn)槊娼罹W(wǎng)絡(luò)具有較高的彈性，反而會(huì)限制烘焙中膨脹的蛋糕。直觀來(lái)說(shuō)，如果嘗試用高筋粉做蛋糕，那么做出來(lái)多半是小小的，并且不松軟。 　　在蛋糕制作中加入淀粉，主要是為了降低面粉中蛋白質(zhì)含量的比例，讓成品更松軟。

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