【編號】: 11186【演員】: 瑜伽教練：SazanneDeason【介質(zhì)】: VCD【碟片數(shù)】: 1片【上架時間】: 2009-09-04【包裝類型】: 高版百科【字幕】: 【配音】: 中英文配音內(nèi)容簡介： Instructor瑜珈教練：Sazanne Deason《女性瑜伽—生理周期篇》是特為女性精心設(shè)計的瑜伽節(jié)目。針對女性每個月的特殊生理周期的生理及身心特點，而進(jìn)行有選擇的瑜伽體位練習(xí)，可以減輕腹部的不適與疼痛，有效緩解神經(jīng)緊張，使身心得到充分放松和休息。生理周期瑜伽的特點女性生理周期瑜伽教學(xué)示范呼吸伸展放松——打開身體，平靜意識坐式體式練習(xí)——拉伸脊柱與大腿，深入冥想放松跪式體式練習(xí)——緩解腹部疼痛仰臥體式練習(xí)——促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，放松面部腿部拉伸體式練習(xí)放松調(diào)息