1.創(chuàng)新的健身鍛煉程序：通過Polar健身教練網(wǎng)頁（PolarFitnessTrainer.com）提供給你更加完善的網(wǎng)上互動服務。向你提供每周和每天的鍛煉目標，通過使用電子日志，跟進每周的健身進程，查閱健身與健康狀況。2.個人有氧健康指數(shù)測試：使用獨特的博能（Polar）有氧健康測試方法，只需保持靜止狀態(tài)不到5分鐘，便可測定個人的健康水平，等同于最大攝氧量的測試（表示有氧健康能力的指數(shù)）。該方法既方便、安全而且快速。有氧健康水平表明心血管系統(tǒng)向體內(nèi)供氧的好壞，心血管越健康，心臟功能越強健。3.個人熱量計算：運動時顯示和記錄熱量消耗數(shù)和熱量消耗中脂肪所占的百分比（KCAL/FAT）。記錄最近一次運動的、每周的、累計的熱量消耗與脂肪百分比。4.個人目標運動心率區(qū)測試：做熱身活動時只需5分鐘，自動測定當時身體狀況的最有效和最安全的鍛煉強度，即個人目標運動心率區(qū)。當運動環(huán)境及模式發(fā)生改變，或運動開始后感到有異常生理反應時，應堅持對個人目標運動心率區(qū)進行再測試。5.自動監(jiān)控報警：若心率高于或低于目標運動區(qū)上下限時，就會聽到警示聲音,讓您調(diào)整運動強度,確保有效地在設(shè)置的目標運動心率區(qū)運動。6.心率組設(shè)定：預先設(shè)定個人喜愛的3組鍛煉設(shè)置。7.運動提醒功能：按設(shè)定的時間周期顯示文字訊息，體貼提示您要堅持鍛煉。8.心觸式免按功能：運動時將心率表放到心率傳輸帶的“POLAR”標志處，會顯示時間和心率上下限值，天黑時背景燈會自動亮起。9.無線傳輸技術(shù)：帶密碼無線傳輸帶可防止其他心率表干擾，利用心率傳輸帶采集人的心臟電波是心率測量的最為準確的方法，通過無線傳輸技術(shù)發(fā)送到心率表中。傳輸帶的電池可以更換。10.數(shù)據(jù)傳輸功能：通過Uplink可以由個人電腦將運動設(shè)定上載至心率表，也可以通過Soniclink聲控傳輸接口將心率表運動數(shù)據(jù)、個人有氧健康指數(shù)、與健身鍛煉程序傳送到Polar健身教練網(wǎng)頁（PolarFitnessTrainer.com）的個人檔案里。11.手表模式：兩地時間、日歷、鬧鐘、秒表12.防水30米