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所以，在上午的時候，吃多少東西都沒有關(guān)系，因?yàn)槿梭w內(nèi)部的陽氣可以把這個食物都消化掉。而等到晚上的時候，就會呈現(xiàn)出一派陰霾之氣，這就是陰氣。而在子時這個時候，任何東西都是不容易化開的。所以夜晚要少吃些東西，本身就不容易消化，而且嚴(yán)重的還會對人體帶來危害。夜里十一點(diǎn)到一點(diǎn)之間一定要好好休息。有人說夜里十一點(diǎn)到一點(diǎn)工作質(zhì)量是最高的，實(shí)際上你用了人體最寶貴的東西，用生命來換工作了?，F(xiàn)代社會生活節(jié)奏快，熬夜的人越來越多。如果晚上十一點(diǎn)以后還不睡覺，慢慢地就會出現(xiàn)的現(xiàn)象。所以，大家在晚上十一點(diǎn)的時候一定要睡覺，因?yàn)檫@個時候養(yǎng)的是剛剛起來的陽氣。如果這個時候不休息，陽氣沒養(yǎng)住，就會耗散最寶貴的生機(jī)，對身體是極為不利的。

趙（46）女不立于側(cè)也。夫擊甕叩缶彈箏搏髀（47），而歌呼嗚嗚快耳者，真秦之聲也；鄭衛(wèi)桑間、韶、虞、武、象（48）者，異國之樂也。今棄擊甕叩缶而就鄭衛(wèi)，退彈箏而取韶虞，若是者何也?快意當(dāng)前，適觀而已矣。今取人則不然。不問可否，不論曲直，非秦者去，為客者逐。然則是所重者在乎色樂珠玉，而所輕者在乎人民也。此非所以跨海內(nèi)、制諸侯之術(shù)也。臣聞地廣者粟多，國大者人眾，兵強(qiáng)則士勇。是以太山（49）不讓土壤，故能成其大；河海不擇細(xì)流（50），故能就其深；王者不卻（51）眾庶，故能明其德。是以地?zé)o四方，民無異國，四時充美，鬼神降福，此五帝（52）三王之所以也。今乃棄黔首以資（53）敵國，卻賓客以業(yè)（54）諸侯。

西漢王朝的第5個皇帝。十六歲登基，在位50多年。歷史上把他與秦始皇并稱為“秦皇漢武”，是一位頗具雄才大略的君主。為加強(qiáng)中央集權(quán)，采納主父偃的建議，頒行推恩令撤藩，在地方設(shè)置刺史，并將鹽鐵和鑄幣權(quán)收歸中央；開創(chuàng)察舉制選拔人才；文化上采用了董仲舒的建議，興太學(xué)，“罷黜百家，獨(dú)尊儒術(shù)”，結(jié)束先秦以來“師異道，人異論，百家殊方”統(tǒng)一。漢武帝前期大力拓展疆土：東并朝鮮、南吞百越、西征大宛、北破匈奴，奠定了漢地范圍，首開絲綢之路。由于長年對外用兵，加上為了享樂勞民傷財(cái)，在秦代皇家園林上林苑的基礎(chǔ)上大肆擴(kuò)建，占地達(dá)300馀里，內(nèi)有連綿的亭臺樓閣和人工湖泊，蓄養(yǎng)著大批宮女歌優(yōu)，為追求長生，建明堂，壘高壇，樹“泰一”尊神。