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提高新陳代謝，有益身體健康。全麥面包擁有豐富的膳食纖維，讓人比較快就產(chǎn)生飽腹感，間接減少攝取量。同樣是面包，吃全麥面包比吃白面包更有助烘焙。面包松軟，易于消化，不會(huì)對(duì)胃腸造成損害。 　　那么，面包挑硬不挑軟又是為何呢? 　　面包挑硬不挑軟的原因 　　從熱量上說(shuō)，越硬的面包熱量越低。實(shí)際上，硬面包不甜，含糖和油脂都很少。而軟質(zhì)面包，油脂約占10%，含熱量較高。含熱量最高的是丹麥面包，一般要加入20%—30%的黃油或“起酥油”。因此，在購(gòu)買(mǎi)面包時(shí)，手感“硬”的面包要優(yōu)先選擇。 　　從原料上來(lái)說(shuō)，英國(guó)衛(wèi)生部曾指出，面包是人們每天攝取鹽分的最大來(lái)源，約占英國(guó)人每天鹽攝取量的18%。而對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)，面包也是高鹽食品，因此在購(gòu)買(mǎi)時(shí)，要看清營(yíng)養(yǎng)成分表上的鈉含量，盡量選擇口味“淡”一點(diǎn)的產(chǎn)品。 　　從健康角度來(lái)講，口感較“粗”、含有大量膳食纖維的全麥面包是不錯(cuò)的選擇，此類(lèi)面包既有助于降低血脂，又能通便。但需要注意的是，有的商家會(huì)用精烘焙原料做面包，只是外面裝扮一下而已。這時(shí)，注意看一下配料表，如果排在烘焙位的是面包粉，第二三位才是全麥粉，那肯定不是真正的全麥面包。 　　這就是面包挑硬不挑軟的原因，希望對(duì)你有所幫助。 　你可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，京東和亞馬遜出售的 ACA 牌面包機(jī)，價(jià)位分為 200～700 和 1000+ 兩檔，這兩檔的區(qū)別是，百元檔是一根發(fā)熱管，千元檔是兩根。一般來(lái)說(shuō)千元檔會(huì)宣傳兩根加熱條燒色更均勻，但一般的單加熱條面包機(jī)，也從來(lái)沒(méi)有過(guò)燒色不均勻的情況，所以可以無(wú)視了。 　　其他花里胡哨的功能都差不多，千元檔還會(huì)有自動(dòng)加酵母和果料的腦殘功能，請(qǐng)不要那么懶。另外如果一定要買(mǎi)千元這個(gè)檔次，可以直接上松下，其他品牌無(wú)視。電機(jī)會(huì)決定面包機(jī)的使用壽命。和面功能很考驗(yàn)電機(jī)性能，如果會(huì)經(jīng)常使用（比如一周兩次或以上），建議買(mǎi)個(gè)貴點(diǎn)的。 　　最后，千萬(wàn)不要買(mǎi)塑料外殼。面包機(jī)在「烘烤」程序中，機(jī)體是非常熱的，很考驗(yàn)外殼的散熱和耐熱性。有塑料殼機(jī)器的買(mǎi)家在

空氣泡中，以原有的空氣泡為基礎(chǔ)，增加了空氣泡中的壓力，使空氣泡的直徑進(jìn)一步增大。另外，還有化學(xué)疏松劑的受熱分解所產(chǎn)生的二氧化碳等氣體也可能形成新的空氣泡。 　　據(jù)資料介紹，不添加化學(xué)疏松劑的奶油蛋糕面糊中原有的空氣泡自身的熱膨脹，在經(jīng)過(guò)烘烤后的奶油蛋糕的總膨脹率中蛋糕面糊僅占7%—8%，而另外的92%—93%的熱膨脹率則是水蒸氣進(jìn)入到原有的空氣泡中增大了壓力而形成的。將奶油蛋糕面糊中的空氣全部排除，再進(jìn)行烘烤，則水蒸氣失去作為基礎(chǔ)的空氣泡，蛋糕根本不會(huì)膨脹。 　　即使在這個(gè)沒(méi)有空氣泡的蛋糕面糊中添加化學(xué)疏松劑，烘烤之后雖然蛋糕體積也會(huì)膨脹增大，但內(nèi)部孔洞大且粗，制品品質(zhì)低劣。由此可見(jiàn)，蛋糕面糊中原有的空氣泡對(duì)蛋糕的體積膨脹增大和品質(zhì)的優(yōu)良與否起著關(guān)鍵的作用。在烘烤時(shí)，蛋糕面糊中直徑大的空氣泡容易發(fā)生合并上浮破裂而消失，空氣泡直徑越大越易上浮破裂。因此，蛋糕面糊中空氣泡直徑越小，數(shù)量越多越好，而化學(xué)疏松劑只是起輔助蛋糕體積增大的作用。 　　蛋糕黏稠的乳狀液，在澆注入模成型時(shí)體積一般都較大而且厚。烘烤時(shí)由于上表層直接受到輻射熱，溫度上升較快，使上表層面糊首先凝結(jié)成一層固態(tài)皮膜。因皮膜的溫度高于其下方蛋糕面糊的溫度，在皮膜與面糊之間蒸發(fā)層的熱量被不斷地逼向內(nèi)層面糊，使面糊內(nèi)的水分逐層吸熱變成水蒸氣。而皮膜層阻止了水蒸氣的揮發(fā)，致使水蒸氣留在蛋糕體內(nèi)，將蛋糕體積撐大。 　　蛋糕底面與周邊由于有烤模存在，受熱開(kāi)始時(shí)，這些部位的面糊與上表層面糊的受熱情況略有不同。面糊剛?cè)肽r(shí)，爐內(nèi)輻射熱被烤模阻擋而使其溫度要比上表層低些，這時(shí)此處的面糊還未凝結(jié)且能流動(dòng)。但是，其相對(duì)密度因受熱膨脹而降低，其黏度也隨之減少，這時(shí)的面糊就會(huì)與內(nèi)層面糊產(chǎn)生對(duì)流，熱面糊上升，冷面糊（內(nèi)層面糊）下降。當(dāng)烤模溫度上升至能使面糊凝結(jié)時(shí)，熱傳遞就與上表層加熱的情形相似了。 　　3、烘焙的后期階段。烘烤的后期階段是指蛋糕面糊的溫度已達(dá)到面糊凝固、體積膨脹停止，制品內(nèi)部形成膨松固定的糕瓤結(jié)構(gòu)，外表層在高溫烘烤下產(chǎn)生棕黃色，直至變熟。 　　蛋糕面糊在烤爐中烘烤時(shí)，可以從烤爐視孔觀(guān)察到面糊體積膨脹。當(dāng)膨脹停止時(shí)即可發(fā)現(xiàn)有較多水蒸氣從爐門(mén)縫隙處泄出，此時(shí)中心部位的面糊已凝固生成蛋糕結(jié)構(gòu)，但硬度尚不足。若此時(shí)取出蛋