養(yǎng)生功效
1.油桃有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用,尤其適合大病之后,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者食用。
2.油桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物,另外,油桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
3.桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用于高血壓病人的輔助治療。此外,桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用,可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。
此外,油桃與杏仁不但能夠給身體提供豐富的營養(yǎng)素,而且還能夠使人產(chǎn)生飽腹感,這對于瘦身減肥十分有益。這兩種食物的最佳食用時間是早晨與中午之間,因為在這段時間內(nèi)加餐,既能保持新陳代謝的旺盛狀態(tài),又能避免午飯時因過于饑餓而大吃特吃。一個中等大小的油桃,外加一些杏仁,能夠給我們提供充足纖維素、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)以及有益于心臟健康的脂肪。
建議每份食用標準為:油桃1個(中等大小),約含60千卡熱量;6~8粒大杏仁,約含40~60千卡熱量。
祛病偏方
1.治療半身不遂:準備適量桃仁、黃酒、蜂蜜。然后將桃仁去皮去尖,放入黃酒中浸泡1周,曬干研為末,再以蜜調(diào)和為丸(梧桐子大)。每日2次,每次15丸。開水送服。
2.治療哮喘:準備桃仁、杏仁、白胡椒各6克,生糯米10粒,共研為細末,用雞蛋清調(diào)勻,然后外敷于雙腳心和雙手。
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