天津市社區(qū)健身器材廠家直銷專業(yè)與實力書寫傳奇榮耀要玩牽引器，先試引體向上。上肢牽引器的作用類似于到醫(yī)院接受牽引治療，對拉伸肌肉，預(yù)防椎間盤突出是有好處的。但建議那些手力不夠的老人最好不要進(jìn)行這項運動。要測試自己手力如何，可以把能否做引體向上作為標(biāo)準(zhǔn)，如果連一個引體向上都無法完成的老人，最好還是選擇別的拉伸運動。

　　 天津市社區(qū)健身器材廠家直銷專業(yè)與實力書寫傳奇榮耀扭腰器旋轉(zhuǎn)，幅度莫超180度。要注意控制扭動的幅度，速度要慢，動作要輕柔，否則同樣有拉傷腰肌的危險。醫(yī)生建議扭動的幅度不要超過180度，頻率控制在3～4秒完成一次為宜。

　 天津市社區(qū)健身器材廠家直銷專業(yè)與實力書寫傳奇榮耀中國足協(xié)新聞辦隨后在其官方微博中回應(yīng)稱，獲悉今日足協(xié)杯武漢宏興隊主場對江蘇蘇寧隊比賽后，賽場發(fā)生嚴(yán)重的違規(guī)違紀(jì)事件。中國足協(xié)對此高度重視，職業(yè)聯(lián)賽理事會執(zhí)行局已立即啟動調(diào)查程序，將在認(rèn)真調(diào)查后，依規(guī)進(jìn)行嚴(yán)肅處理。中國足協(xié)堅決反對任何違反賽場紀(jì)律的不良行為，并呼吁足球賽事所有參與者，包括球員和廣大球迷，在比賽中保持理性。