占地空間：110*90*120CM 主要功能：主要鍛煉腰，髖部，增強(qiáng)腰部的靈活性和柔韌性。 鍛煉方法：蕩板：雙手握把，兩腳踏在踏板上，讓身體隨擺架左右擺動(dòng)。扭腰器：雙手握扶手，站穩(wěn)后向左，右轉(zhuǎn)動(dòng)。 使用建議： 　　1、希望居民們能充分利用小區(qū)的健身器材。 　　2、希望居民們能正確使用健身器材，延長它的使用壽命。 　　3、希望相關(guān)部門能定期對(duì)健身器材進(jìn)行維護(hù)，及時(shí)對(duì)損壞的器材進(jìn)行修理，保證居民的安全。 　　4、建議兒童不要去使用小區(qū)的建身器材，以免傷害身體。 　　5、建議小區(qū)放置些適合兒童健身的器材。