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肩周炎為何青睞年輕白領

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-12-25 09:15  瀏覽次數(shù):13
  肩周炎又稱做“五十肩”,由于肩周炎是中老年人的常見病、多發(fā)病,尤好發(fā)于五十歲左右年齡,所以有此俗稱。但隨著工作、生活方式的改變,肩周炎的發(fā)病人群越來越年輕化,尤其青睞長期伏案、肩部肌肉韌帶長期處在緊張狀態(tài)的白領階層,這究竟是為什么呢?


肩周炎年輕化與生活細節(jié)相關
  上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)康復科劉建國主任醫(yī)師表示,中醫(yī)認為肩周炎屬于“痹癥”范疇,多為肩部受風著寒而致,故又稱為“漏肩風”,又因患病后胸肩關節(jié)僵硬,活動受限,好像凍結了一樣,所以稱“凍結肩”、“肩凝癥”。它的形成與老年人的內分泌變化及血管硬化有一定關系,但更與年輕時不注意生活細節(jié)息息相關。
  在炎炎夏日,女孩都會選擇穿一件吊帶衫,這樣即涼快又漂亮,不知肩周炎也可能因此纏身。而對年輕男性來說,運動中用力過猛、摔傷后沒有及時治療也容易導致日后肩周炎的生成。此外,面對電腦長時間維持同一姿勢、背單肩包不換邊伏案工作都會導致肩部肌肉供血不足,進而發(fā)生水腫、粘連等,造成肩周炎過早“來襲”。
  小針刀松懈可治療肩周炎
  目前中醫(yī)治療肩周炎主要有中藥、針灸、推拿按摩以及小針刀等方法,其中小針刀療法在臨床中應用的較為廣泛。小針刀巧妙融合中醫(yī)“針灸針”和西醫(yī)“手術刀”的特點,在古代九針中的針、鋒針等基礎上,結合現(xiàn)代醫(yī)學外科用手術刀而發(fā)展形成。
  小針刀療法可以閉合性地通過針刀對粘連進行直接松解,切口小,不用縫合,對人體組織的損傷也小,且不易引起感染,病人也無明顯痛苦和恐懼感,術后無須休息,患者易于接受。
  幾個小動作,教你預防肩周炎
  明確了肩周炎為何越來越年輕化的原因之后,還需在日常工作生活中多加注意,將肩周炎扼制在即將發(fā)生之際。多做以下幾個動作,不僅可以預防肩周炎的年輕化,也可以降低年老后患上肩周炎的幾率:
  1、左右交替伸拉肩部,每天抻拉36次;
  2、上下、左右每天甩動臂膀各18次;
  3、左右拍打右肩,右手拍打后背,再左右手互換,每天拍打50次;
  4、先以中等速度稍用力前后分別旋轉18次,左右肩交替,各做18次。
  5、先以中等速度稍用力做聳肩動作,左右交替進行,共做100次。
  [專家名片]
  劉建國
?  主任醫(yī)師、上海仁愛醫(yī)院中醫(yī)康復科主任、中華中醫(yī)學會湖北分會中醫(yī)康復專家、中國特色醫(yī)療學術研究會研究員專家委員。從醫(yī)三十余年,擅于針灸減肥、美容除皺祛斑、小兒推拿、針藥并施治療肥胖、抗衰老、頸肩腰腿痛、脂肪肝、高血脂、失眠、骨關節(jié)炎、強直性脊柱炎等疾病。
 
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